Mindfulness e saúde mental são temas fundamentais para promover o bem-estar na vida moderna. Em alusão ao ‘Setembro Amarelo’, a Prefeitura de Manaus, por meio da Fundação de Apoio ao Idoso Dr. Thomas (FDT), em parceria com a clínica Knesys Qualidade de Vida, promoveu uma atividade focada na prática do mindfulness na terça-feira, 16/9. Esta ação, realizada na sede da instituição, visava aprimorar a saúde mental e o bem-estar dos funcionários e colaboradores da FDT.
A prática do mindfulness consiste em estar consciente do momento presente. Essa técnica é reconhecida por contribuir de forma significativa para a saúde mental e o enfrentamento do estresse. Através do mindfulness, os participantes podem manter o foco em suas sensações, sentimentos e pensamentos à medida que surgem, sem julgá-los ou se deixar levar por eles. Incorporar o mindfulness ao cotidiano é uma forma eficaz de lidar com a ansiedade e fortalecer o autocontrole emocional.
Como destacou o diretor-presidente da FDT, Eduardo Lucas, o cuidado com a saúde mental não deve se restringir apenas aos idosos atendidos pela fundação, mas também se estende à equipe que atua diariamente com eles. Eduardo afirmou, “Estamos sempre buscando iniciativas que promovam o bem-estar, tanto dos usuários quanto dos colaboradores da fundação. Essa parceria com a clínica Knesys mostra a importância da UNIÃO de esforços para fortalecer a saúde mental e prevenir o sofrimento emocional”.
O psicanalista Renato Estrela, da clínica Knesys, enfatiza que o mindfulness PODE transformar a rotina de quem a adota. “O mindfulness é um convite para que a pessoa se reconecte com o presente, encontrando equilíbrio diante das pressões do dia a dia. Essa experiência, especialmente no ‘Setembro Amarelo’, tem um significado ainda mais forte: lembrar que cuidar da saúde mental é também valorizar a vida”, ressaltou Renato.
Durante a atividade na FDT, profissionais especializados da clínica Knesys conduziram os participantes em exercícios práticos que visavam proporcionar uma experiência enriquecedora. Os colaboradores puderam aprender técnicas que podem ser aplicadas em suas rotinas diárias, promovendo a saúde mental e um ambiente de trabalho mais saudável.
A prática do mindfulness não é apenas uma tendência, mas uma necessidade nos tempos atuais. Estudos indicam que pessoas que incorporam essa técnica em suas vidas experimentam uma redução significativa nos níveis de estresse e ansiedade. Assim, a ação promovida pela Prefeitura de Manaus e a FDT é um passo importante na promoção da saúde mental, não só para os idosos, mas para todos que fazem parte desse ecossistema.
Além disso, é importante ressaltar que iniciativas como essa podem servir como um modelo para outras cidades e instituições, enfatizando a importância de cuidar da saúde mental em ambientes de trabalho e no cotidiano. A月份 de ações preventivas PODE salvar vidas e garantir que todos vivam com mais qualidade e equilíbrio emocional.
Diante disso, fica claro que a prevenção e o cuidado com a saúde mental precisam ser prioridade em nossas vidas. O mindfulness, como mostrado na ação da FDT, é uma ferramenta poderosa para alcançar esse objetivo, promovendo o autoconhecimento e a paz interior.
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